التخطي إلى المحتوى الرئيسي

ماهي السمنه وكيف نتجنب السمنه وماعلاج السمنه

                                          
السمنه                                    
ماهي السمنه وكيف نتجنب السمنه وماعلاج السمنه
السمنـــــــــــــــــه:- تعرف السمنه على انها زياده غير طبيعيه للوزن اي تراكم غير طبيعي للدهون داخل انسجه الجسم مما يسبب اثار سلبيه خطيره للجسم. تعد السمنه امراخطير مما قد تسببه من اثار سلبيه نفسيه مثل الاكتئاب والشعور بالاحراج وفقدان الثقه بنفس الى اخره من الامراض النفسيه

واثار صحيه ادا ان السمنه لست مرض بحد داتها ولكن بسبب السمنه تبداء الامراض بداق باب الصحه مرض تلو الاخر
هناك العديد من الامراض التى تكون السمنه سبب لها منها  امراض القلب  مرض السكر  والعديد  العديد من الامراض
واليك عزيزي القارء كيف تجنب نفسك من السمنه

قبل ان نبداء بالاوقايه منها لابدا من معرف اسباب السمنه
للسمنه عده اسباب منها اسباب وراثيه وهناك اسباب متعلقه بتغديه والبيئه والعادات الغدائي الخاطئ ومن الاسباب  
الوراثه  
لها دور اساسي في المعاناه من السمنه ادا كانت في تاريخ الاسره او دا يعني منا الابوين او واحدمنهم
قد يصاب الاطفال بسمنه والسمنه المفرضه بعض الاحيان ومع دالك يمكن تفاديها ادا تم اتباع نضام غذائي صارم والتوقف عن الاعادات الخاطئه والاساليب السيءه في التغذيه

الاغديه المعلبه 
 تلعب الاغديه المعلبه في زماننا دوران كبير في نشر السمنه وذالك لان الاغذيه المعلبه كانت مشروب اوغيره تحتوي على العديد من المواد الكيميائيه ومجسنات الطعم وسكريات بكميات كبيره وايضا املاح  هدا ما يساعدها للتجد اقبال كبير عليها وخاصه في  فئه الشباب

 الانضمه الغذائيه الخاطئه-
تساهم الانضمه الغدائيه الخاطئه في تفاقم السمنه ويعد النضام الاغدائي الخاطئ سبب رئيسا للسمنه بحد ذاته ومن عادات الخاطئ في التغديه التهام اي نوع من الاطعمه دون التفكير بالعواقب ومنها
الاعتماد على الكربوهيدرات بكميات كبيره والافراط في تنولها اي اخد كميات اكبر من حاجه الجسم
تناول الاغذيه الد سمه المشبعه بدهون مما يسبب تراكم الدهون يوم تلو الاخر

 اقراء اكثر عن 

                                                                    

Labels:

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

افضل العلاجات الطبيعيه للعلاج تساقط الشعر

افضل العلاجات الطبيعيه للعلاج تساقط الشعر علاج تساقط الشعر المزمن  تساقط الشعر قد يصاب به الجميع من الذكور والاناث وحتى الأطفال وهذه المشكله تسبب الحراح والقلق كون الشعر ميزه من ميزات الجمال لذا الانسان, وللتساقط الشعر اسباب عديده قد تكون متعلقه بوراثه اوالتعامل مع الشعر بشكل خاطئ كشد الشعر اونتف الشعر اواهمال نظافة الشعر او نتيجه بعض الأمراض وهناك الكثير من الأسباب.  يلجاء العديد للبحث عن العلاج سريع وفعال  للتساقط الشعر وهناك عديد من الكريمات والمراهم والأدويه للعلاج تساقط الشعر ولكن تضل العلاجات  المنزليه هي الأ فضل لأن علاجات المنزليه طبيعيه ونتائجها اكثر فاعليه واكثر امانا من العلاجات الكيميائيه. وصفات طبيعيه للعلاج تساقط الشعر    1 وصفه الليمون عصير الليمون من افضل العلاجات للعلاج تساقط الشعر ومن المعروف ان الليمون مطهر طبيعي يقضي على الفطريات المسببه للقشره في فروه الشعر ويقوي الشعر ويزيد من نعومه و لمعان الشعر ويحتوي الليموه على فيتامينات تساعد على تطويل الشعر.              طريقه التحضير وصفه الليمون  يوض...
إرسال تعليق
Read more »

تساقط الشعر/ أسباب تساقط الشعر بغزاره وعلاج تساقط الشعر

أسباب تساقط الشعر بغزاره أسباب تساقط الشعر بغزاره يتعرض الشعر للعده مشاكل مختلفه منها   التلف الشعر   ,التجعد الشعر, تقصف الشعر,جفاف الشعر ,بطئ في نمو الشعر,وتساقط الشعر واحده من هذه المشاكل المختلفه التى تؤدي الى فقدان الشعر وفقدان جمال الشعر ايضا,ويعتبر تساقط الشعر من الأمور   طبيعي   والشائعه من وقت للأخر الى ان التساقط   الشعر الشديد   والزائــد عن الحد الطبيعي يعتبر من اكثر مشاكل الشعر المسببه للقلق والاحباط   لذالك لابدا من معرفه السبب وعلاجها بسرعه حتى لا تتفاقم الأمور ويسوء الحال   والك اهم اسباب المسببه للتساقط الشعر                                                                 اسباب تساقط الشعر  بغزاره من اسباب تسافط الشعر بغ...
Read more »

تساقط الشعر //حل مشكله تساقط الشعر

      مشكله تساقط الشعر وحل هذه المشكله تساقط الشعر ليس مرض بحد ذاته ولكن أن زاد عن المستوى الطبيعي المقدار ما بين 50 الى 100 شعرة في اليوم مع وجود ما يقرب من 100000 شعرة على رأسك ، فإن هذا التساقط الصغير غير ملحوظ.  ولكن أن زاد عن هذا المستوى من الواجب معرفه ذالك السبب المسبب لهذه المشكله والبحث عن علاج بأسرع وقت  يعمل على تقليل تساقط الشعرويكون حل للمشكلة تساقط الشعرلكي  لاتزيد الأمور وتصل الى صلع. قد يصبح الشعر معرض للتساقط في كثير من الاحيان وفي بعض المراحل يكون التساقط  اكثرمن غيرها من المراحل,  فمثل عند النساء يكون التساقط شديدا في مرحله  انقطاع الطمث اوسن اليأس,الحمل, الرضاعه وكبار في السن ايضا قد يكون معرضين للتساقط الشعر بكثره ويعود السبب الى التغيرات الهرمونية التي تحدث للجسم  في مرحلة ما، أونتيجه بعض العوامل الوراثه أو بعض الأمراض كأمراض الغده الدراقيه وأمراض المناعه  الذاتيه ومتلازمه تكايس المبايض  وهناك العديد من الاسباب وإليك عزيزي القاريء اهم الاسباب المسببه للتساقط الشعر بكثره ومنها   ...
Read more »